Euforia lebaran sudah mulai kita rasakan. Berbeda dengan dua tahun sebelumnya, mudik tahun ini lebih ramai karena peraturan di tengah pandemi lebih longgar. Banyak hal yang mesti kamu persiapkan sebelum mudik, seperti barang bawaan, keamanan transportasi, terutama mesti persiapkan kesehatan prima.
Bagi kamu penderita GERD, perlu waspada jika GERD kambuh waktu perjalanan mudik. Keinginan untuk menunda makan dan stres saat perjalanan biasanya menjadi penyebab utama GERD mu tiba-tiba kambuh.
Berikut beberapa tips solusi saat GERD mu kambuh di kala mudik :
1. Tetap Tenang
Keadaan hati yang terlalu panik saat GERD kambuh, pastinya akan memperparah keadaanmu. Pertolongan Pertama GERD kambuh yang bisa kamu lakukan adalah menenangkan diri. Kamu bisa mencoba menarik napas panjang beberapa kali. Setidaknya dengan hal ini, keluhanmu akan sedikit berkurang.
2. Istirahat Sejenak
Saat GERDmu kambuh, itu artinya tubuh mu meminta waktu sejenak untuk beristirahat. Jika sebelum kambuh, kamu sedang asyik bermain gadget atau sibuk membaca, hentikan kegiatan itu. Beristirahatlah dengan meniadakan kegiatan lain, dan fokus untuk penanganan dari GERDmu yang sedang kambuh.
3. Ambil Posisi Tubuh Paling Nyaman
Umumnya, saat mudik kamu memilih transportasi umum. Untuk itu, ambil posisi duduk terbaik, rilekskan tubuh. Posisi kepala sudah lebih tinggi dari tubuh, kamu bisa mengatur posisi kepala menyandar pada kursi dan coba rileks kembali.
4. Minum Air Putih Hangat
Baiknya saat kamu mudik, bawa tempat minum yang bisa menyimpan air hangat. Minuman ini tentu sangat membantu saat GERDmu kambuh di tengah perjalanan mudik. Suhu hangat pada minuman yang masuk ke tubuh lewat kerongkongan dan lambung akan membuat tubuh merasa lebih rileks.
5. Mengonsumsi Asupan Pereda GERD
Pertolongan pertama GERD kambuh selanjutnya dengan mengonsumsi asupan pereda asam lambung yang tentunya bersifat basa. Sekarang kamu tidak perlu repot-repot untuk mencari obat di apotek. Kamu tinggal menyeduh tiga sendok makan nutriflakes dalam air panas.
Nutriflakes adalah superfood kaya nutrisi yang dapat menggantikan makanan utama dan terapi kesehatan. Nutriflakes mengandung bahan aktif utama umbi garut, daun kelor, dan psylium husk. Mengandung bahan tambahan lain seperti gula aren, susu kambing etawa, madu, krimer dan perisa sintetik vanilla.
Nutriflakes bekerja dengan meningkatkan bakteri baik dalam usus sehingga melancarkan pencernaan. Serat larut air dalam nutriflakes juga mampu menyerap dan membuang senyawa berbahaya dalam pencernaan, sehingga baik untuk kamu konsumsi saat GERD kambuh.
Info Selengkapnya dan pemesanan bisa klik https://nutriflakes.co.id/nutriflakes-terapi-asam-lambung/
