7 Tips Pengobatan Asam Lambung, Nomor 7 Harus Baca
Penyakit asam lambung atau yang biasa disebut GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan. Keluhan asam lambung lebih lanjut dapat mengakibatkan nyeri di ulu hati, sesak nafas, dan mulut terasa asam.
Lebih lanjut, Jika gejala asam lambung telah muncul dan kita tidak segera menanganinya, akan timbul asam lambung kronis, bahkan menyebabkan kematian. Untuk itu, penting bagi kita mengetahui pengobatan asam lambung yang tepat
Bagaimana pengobatan asam lambung yang tepat?
1. Memperhatikan Porsi Makan
Melansir dari Michigan Medicine, lebih baik makan dengan porsi sedikit demi sedikit tapi lebih sering, dibanding makan dengan porsi yang banyak. Oleh karena itu, kamu dapat mengatur pola makan 5 sampai 6 kali sehari dengan porsi kecil.
2. Menghindari Berbaring Setelah Makan
“Makan kemudian menuju tempat tidur adalah penyebab heartburn,” ungkap Dr. Joe Ritcher, MD, Direktur Divisi Gastroenterologi dan Nutrisi dan Pusat kerongkongan di University of South Florida, Tama, Amerika Serikat.
Untuk itu, sebaiknya kamu memberikan jeda 2-3 jam antara makan dan tidur untuk mengurangi risiko asam lambung naik.
3. Memakai Pakaian Longgar
Menggunakan pakaian ketat akan membuat kamu tidak nyaman untuk beraktivitas dan dapat memberi tekanan lebih pada perut. Untuk itu, sebaiknya kamu menggunakan pakaian yang longgar, agar tidak memicu naiknya asam lambung.
4. Mengatur Posisi Tidur
Sebaiknya kamu memposisikan kepala dan badan bagian atas menjadi lebih tinggi dibandingkan bagian perut. Kamu dapat tidur menggunakan bantal untuk mengurangi risiko terjadinya naiknya asam lambung.
5. Menghindari Mengonsumsi Makanan Pemicu Asam Lambung
Sebaiknya kamu mengurangi makanan yang dapat memicu asam lambung seperti makanan pedas atau asam, makanan tinggi lemak, coklat, jeruk, minuman bersoda dan berkafein.
6. Minum Minuman Hangat
Minuman air putih hangat sangat baik untuk kamu yang mengalami asam lambung. Kamu sebaiknya membiasakan konsumsi air putih hangat setiap pagi untuk membantu menetralkan asam di lambung.
7. Mengonsumsi Makanan Tinggi Serat
Pengobatan asam lambung salah satunya dengan mengonsumsi makanan tinggi serat seperti buah pepaya dan serat psyllium husk untuk mencegah sembelit. Pencernaan yang tidak lancar dapat berakibat pada melambatnya pengosongan lambung, sehingga makanan di lambung mudah naik ke tenggorokan.
Pengobatan Asam Lambung dengan Nutriflakes
Sebaiknya mengobati asam lambung tidak dilakukan dengan sembarangan. Beberapa obat-obatan memiliki efek samping apabila dikonsumsi dalam jangka panjang. Sebaiknya, memilih obat yang jelas komposisinya dan tanpa efek samping. Kamu bisa memilih nutrisi sehat dan tinggi serat yang dapat menetralkan asam lambung seperti Nutriflakes.
Apa itu Nutriflakes?
Nutriflakes adalah superfood berupa sereal yang sekaligus mengandung efek terapi, mengandung bahan aktif utama pati umbi garut, daun kelor, dan psylium husk. Selain itu, nutriflakes juga mengandung gula aren, susu kambing etawa, madu, krimer dan perisa sintetik vanilla.
Oleh karena nutriflakes terbuat dari bahan alami, maka nutriflakes tidak menyebabkan efek samping. Orang sehat maupun orang yang memiliki gangguan pencernaan, aman dan baik untuk mengonsumsi nutriflakes. Kandungan gizi dan kandungan serat yang tinggi pada komposisi nutriflakes, tentu sangat baik untuk kesehatan dan pengobatan asam lambung.
Bagaimana Pengobatan Asam Lambung dengan Nutriflakes?
Bahan utama umbi garut dari Nutriflakes sangat baik untuk pengobatan asam lambung. Pati umbi garut bisa meningkatkan kadar pH lambung dan menutupi luka pada dinding lambung. Umbi garut juga menjadi sumber potensial prebiotik, sejenis serat yang memberi makan bakteri di usus. Bakteri baik di usus bermanfaat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh.
Bagaimana Cara Mengonsumsi Nutriflakes?
Cara mengonsumsi Nutriflakes sangat mudah. Hanya perlu menuangkan 3 sendok makan nutriflakes ke dalam gelas. Lalu tinggal menambahkan 150 ml air mendidih, dan mengaduknya hingga rata.
