Saat masa liburan, banyak keluarga yang memanfaatkan waktu untuk berlibur dan berkumpul dengan keluarga. Tidak hanya berlibur, berkuliner bersama adalah agenda wajib. Lezatnya hidangan-hidangan saat liburan membuat banyak orang makan dalam porsi besar. Selain itu, mengonsumsi makanan pemicu asam lambung naik seperti makanan bersantan, makanan pedas dan minuman bersoda menambah kondisi asam lambungmu jadi lebih buruk.
Terus apa aja sih cara mengatasi kalau asam lambung naik di saat itu?
1. Rilekskan Diri
Hal pertama dalam mengatasinya adalah kamu harus coba merilekskan diri. Coba tenangkan dirimu dengan menarik napas yang panjang dan dalam. Atur pola pikir bahwa kondisi harus lekas stabil. Setelah kondisimu udah berhasil membaik, lakukan beberapa tahap selanjutnya di bawah ini ya dears.
2. Longgarkan Pakaian
Beberapa keadaan bisa memicu naiknya asam lambung, seperti menggunakana baju yang ketat. Jika saat asam lambungmu naik bajumu memang ketat, kamu bisa longgarkan pakaianmu. Apalagi kalau kamu sedang di rumah, sebaiknya kamu mengganti baju yang lebih longgar, agar pernapasan yang cukup sesak bisa membaik.
3. Minum Air Putih Hangat
Hal selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah minum air putih hangat. Air putih hangat efektif untuk menenangkan lambung dan menetralkan kondisi lambung. Hal tersebut karena air putih ini akan memberikan efek hangat pada kerongkongan dan organ pencernaan lain. Asam lambung yang sudah naik ke kerongkongan, akan netralkan dengan air putih hangat ini.
4. Atur Posisi Tubuh
Saat asam lambung terasa naik, jika posisi tubuh sedang berdiri baik nya kamu duduk. Jika posisi duduk ini belum juga membuat kondisimu membaik, kamu bisa berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi dari perut.
5. Konsumsi Nutriflakes
Cara menangani kondisi asam lambung yang naik ini selanjutnya adalah mengonsumsi asupan pereda asam lambung yang tentunya bersifat basa. Sekarang kamu tidak perlu repot-repot untuk mencari obat di apotek. Kamu tinggal menyeduh tiga sendok makan nutriflakes dalam air mendidih.
Info Selengkapnya dan pemesanan bisa klik https://nutriflakes.co.id/nutriflakes-terapi-asam-lambung/
